MENTE, CUORE, CORPO: VINCE LA TRIPLICE ALLEANZA

Approfondimento del video sullo stesso tema, pubblicato sul sito www.job24.it, canale Lavoro de Il Sole 24 Ore.

La richiesta più complicata da gestire per un coach è quando una persona è insoddisfatta, ma non sa dove andare, né che cosa vuole ottenere. Si prendono ad esempio in considerazione ipotetici sbocchi lavorativi, perché ritenuti più favorevoli, o perché già battuti in famiglia, ma senza convinzione.

La mente spinge in una direzione, ma il cuore frena. Oppure si parte in quarta sotto l’entusiasmo di una idea appassionante, ma non si hanno le informazioni utili. La voce del cuore indica una via, ma la mente non sa come pianificare il percorso, e il corpo non agisce. La strada per l’auto-realizzazione personale è un atto d’amore verso se stessi, che segue le regole dell’amore interpersonale. Per vivere con piena convinzione un rapporto, si attiva una triplice alleanza tra cuore, mente e corpo e lo stesso vale per riconoscere il proprio nucleo potenziante e consentirci di realizzarlo.

Ma come fare? Ponendosi in ascolto, senza pregiudizi, né falsa modestia. Rispondendo a domande orientate ad esplorare tutte e tre queste dimensioni, per coglierne il senso, il significato profondo, per riconoscere valori e interessi. Cosa pensiamo di un’opportunità? Che impatto avrà per noi e per gli altri? Che emozioni ci suscita? Quali sensazioni? E fisicamente, dove si collocano queste sensazioni? Mentre ragioniamo i nostri muscoli si rilasciano o si contraggono? Il respiro si blocca o prende un ritmo tranquillo e profondo? Che effetto fa questa esplorazione? Si accendono emozioni positive? Si percepisce la motivazione a procedere? Ognuno sa come valutare il proprio stato interiore. E razionalmente, cosa occorre per pianificare il cammino e creare un piano d’azione fatto di obiettivi intermedi, in modo che ogni passo avvicini alla meta? Le domande offrono alla mente gli spunti per trovare la via da percorrere con la giusta convinzione, stimolando le azioni concrete che consentono i cambiamenti nella vita reale.

L’attenzione porta energia, l’intenzione la trasforma (Deepak Chopra)

Giovanna Giuffredi

Tratto da: Coaching Time

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